Der Kurs ist genau das Richtige für alle, die auch in der Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten wollen und/oder auf der Suche nach einer Schwangerschaftsgymnastik/einem Geburtsvorbereitungskurs sind.

Ein Baby zu bekommen ist wundervoll – aber auch anstrengend. Zudem verändert sich dein Körper. Mit gezielten Übungen kannst Du ihn unterstützen und bist gestärkt für die Schwangerschaft.

Mit meinem sanften Training hältst Du Deinen Körper fit und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor. Auch für die Zeit nach der Entbindung ist das Training während der Schwangerschaft hilfreich und wertvoll. Im Kurs wird trainiert, es werden aber auch die wichtigsten Veränderungen besprochen, die sich in deinem Körper während der Schwangerschaft vollziehen.

Das Training:

• ist sicher und optimal an die Schwangerschaft angepasst
• basiert dem dem Konzept Mamaworkout
• besteht aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den ganze Körper
• fördert Deine Gesundheit und die Deines Babys
• lindert oder beugt typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor (Nacken- und Rückenschmerzen, Inkontinenz, schwere und geschwollene Beine etc.)
• vermittelt Dir Kenntnisse, wie sich dein Körper während der Schwangerschaft verändert und worauf Du im Alltag achten solltest
• fördert dein körperliches und mentales Wohlbefinden 
• hilft Dir, trotz Babybauch fit, beweglich und vital zu bleiben
• bereitet dich optimal auf die körperlichen Anstrengungen bei der Geburt vor
• trägt dazu bei, dass die Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung schneller verläuft
• erleichtert Dir den neuen Alltag mit deinem Kind 
• macht ganz einfach auch Spaß!

Für wen ist er geeignet?

Der Kurs ist geeignet für alle Mamas mit Babybauch ab der 12. Schwangerschaftswoche (früherer Einstieg nach Absprache möglich). Auch für Schwangere in bereits fortgeschrittener Schwangerschaftswoche ist der Kurs geeignet.

Nächster Kurs in Laufenburg:

Dienstags 17.30  bis 18.30 Uhr

Start: 12. September

Komplette Kursgebühr: 

 69 Euro (6 Einheiten). 

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